「ウォーキング」一覧

久しぶりのウォーキングでした。 靴底を薄く補強してあるラバーが減ってきたので、今回はかかと部分のみの張替えを12月3日にくだんの靴屋さ...

今朝もウォーキングをしてきました。やはり、暖かい服装だと気軽に、楽しくウォーキングに出かけられます。 そんな自分を見ると、今まではなん...

今朝の外気温は10度前後で、それほど寒い訳ではありませんでした。それでも酷寒用上下でのウォーキングにしました。 始動時の快適さを取って...

今朝は全国的に寒い様です。そんな事で、ウォーキングにはかねてより準備していた酷寒用(？)上下を着てみました。 購入した時期はポカポカ陽...

気温が10度前後になると朝の人通りはメッキリ少なくなり、仕事関連の人のみになります。 今朝の気温は11度ですが、3m前後の風が吹いてい...

朝5時の気温が15度を下回る様になってきました。従って、そろそろウォーキングでの服装に工夫が必要になります。 直接の上下は、Tシャツと...

三浦豪太さんの「探検学校」と言うコラムに興味深い事が書いてある。「山は最高のホスピス」と言うタイトルの記事で、登山が人体におよぼすプラスの不...

日経の「こころの健康学」に「体の感覚にだけ意識を集中」と言う記事が掲載されている。 内容は、運動がこころの健康の助けになる、と書いたところ...

前号ブログ(ウォーキング 続17)での「からだを冷やした事で免疫力が低下した」は、あくまで推測です。湿疹や激しい咳込みと言う体外に現れた症状...

9月も残り数日となり、朝の空気はかなり冷え込んできました。気温15度前後のため、Tシャツに長いトレーニング・パンツですが、軍手をしていても、...